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아이폰 사진 복구 휴지통 삭제 복구 방법과 무료 앱 비용까지 깔끔 정리 아이폰에서 소중한 사진을 실수로 지웠다면 당황하지 마세요. 휴지통부터 전문 앱까지 빠르게 복구하는 방법을 알려드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 아이폰 휴지통에서 사진 복구 단계내용주의사항1단계사진 앱 열기최근 삭제 항목 확인2단계앨범에서 최근 삭제된 항목 선택30일 이내 사진만 가능3단계복구할 사진 선택 후 복구 버튼Face ID 필요할 수 있음4단계사진 앱에서 복구 확인원래 앨범으로 이동 아이폰에서 사진을 지웠다면 가장 먼저 확인할 곳은 휴지통이에요. 사진 앱에 들어가면 최근 삭제된 항목 폴더가 있는데, 여기서 30일 이내에 지운 사진을 쉽게 찾을 수 있어요. 삭제된 사진은 최대 40일까.. 2025. 5. 10.
토종 다래 열매 수액 순 즙 효소로 건강 챙기는 법 깔끔 정리 작고 달콤한 토종 다래, 건강에 얼마나 좋을까 궁금하죠? 열매부터 수액까지 다래의 매력 빠르게 훑어볼게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 토종 다래 열매 효능 성분효능특징비타민C항산화, 피로회복귤의 2배 함유식이섬유변비 예방소화 촉진폴리페놀항암 효과간암, 위암 억제칼륨혈압 조절심혈관 건강유기산기력 회복갈증 해소 토종 다래 열매는 비타민C가 엄청 많아요. 귤보다 두 배나 많은 비타민C 덕분에 피로회복은 물론 항산화 효과도 뛰어나서 피부 건강에도 도움 되죠. 게다가 식이섬유가 풍부해서 변비 걱정 없이 소화도 잘되고요. 다래 껍질까지 먹을 수 있어서 영양소 손실 없이 챙길 수 있답니다. 첫서리 맞은 다래.. 2025. 5. 10.
천연 제습제 만드는 법과 다이소 키트 활용까지 완벽 정리 장마철 집안이 눅눅해서 곰팡이 걱정되시죠? 염화칼슘과 페트병으로 제습제 만드는 법 간단히 알려드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 염화칼슘 제습제 만드는 법 단계작업 내용필요 재료주의사항1페트병 절단500ml 페트병, 칼날카로운 칼 조심2부직포 고정부직포, 고무줄단단히 묶기3염화칼슘 투입염화칼슘 200g, 숟가락 맨손 피하기4페트병 조립테이프물 샘 방지5배치-넘어지지 않게 염화칼슘으로 제습제를 만들어볼까요? 집에서 쉽게 구할 수 있는 염화칼슘과 페트병으로 제습제를 만드는 방법은 간단하면서도 효과적이에요. 먼저 500ml 페트병을 3분의 1 정도 잘라서 준비하고, 윗부분에 부직포를 고무줄로 단단.. 2025. 5. 10.
자금우 키우기부터 자금운용 계획서 노후자금까지 완벽 정리 자금우 키우기부터 자금운용까지, 궁금한 모든 것! 꽃말부터 계획서까지 핵심만 빠르게 정리해드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 자금우 키우기와 관리 방법 항목방법주의사항빈도물주기토양 마르면 적당히과습 주의3-5일분갈이배수 좋은 토양 사용뿌리 손상 최소화1-2년가지치기노란 잎 제거깨끗한 도구 사용필요 시햇빛간접광 제공직사광선 피하기매일비료액체 비료 사용과다 사용 금지1-2개월 자금우는 초보자도 쉽게 키울 수 있는 식물이에요. 자금우, 일명 천냥금은 남부지방 숲 속에서 자라는 상록성 떨기나무로, 키우기 어렵지 않아요. 물은 흙이 마르면 3-5일마다 주면 되고, 과습만 조심하면 뿌리가 튼튼하게 자라.. 2025. 5. 10.
전라도 광주 1박2일 여행코스 맛집 숙소까지 완벽 정리 전라도 광주로 1박2일 여행 떠나고 싶다면? 맛집부터 여행지까지 핵심만 빠르게 알려드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 광주 1박2일 여행코스 추천 코스장소활동소요 시간위치1일차 오전국립아시아문화전당전시 관람2시간동구 문화전당로1일차 오후펭귄마을사진 촬영, 산책1.5시간남구 천변좌로1일차 저녁남광주 야시장맛집 탐방2시간남구 사직길2일차 오전광주호 호수생태원자연 산책2시간북구 충효동2일차 오후송정역시장쇼핑, 먹거리1.5시간광산구 송정로 광주 1박2일 여행은 알차게 시작해요. 첫날은 국립아시아문화전당에서 현대 예술 전시를 감상하며 광주의 문화적 면모를 느껴보세요. 다양한 전시와 공연이 준비돼 있어.. 2025. 5. 10.
고혈압 수치 관리와 술 종류 수술까지 완벽 정리 고혈압 때문에 술 끊어야 하나 고민되죠? 수치 관리부터 술 종류까지 핵심만 빠르게 알려드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 고혈압 수치 기준과 측정 방법 분류수축기 혈압 (mmHg)이완기 혈압 (mmHg)관리법정상120 미만80 미만정기 측정고혈압 전단계120-13980-89생활습관 개선1기 고혈압140-15990-99약물 고려2기 고혈압160 이상100 이상약물 필수가면 고혈압정상으로 보임정상으로 보임24시간 측정 고혈압 수치는 수축기 140mmHg 이상, 이완기 90mmHg 이상이에요. 검색해보면 우리나라 성인 30%가 고혈압을 겪고 있는데, 정확한 진단은 2회 이상 측정으로 확인해야 해요.. 2025. 5. 10.

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