10월 제철 나물 요리와 반찬으로 가을 밥상 풍성하게 완벽 정리
가을바람 맞으며 싱싱하게 자란 10월 제철 나물, 밥상에 올려볼까요? 맛과 건강 챙기는 반찬까지 간단히 알려드릴게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 10월 제철 나물 종류 나물주요 특징활용법영양 성분고춧잎매콤 쌉쌀한 맛나물, 볶음칼슘, 비타민 C시금치부드럽고 달큰함나물, 국철분, 비타민 A쑥특유의 향떡, 전식이섬유, 칼륨취나물고소한 향나물, 무침비타민 C, 칼슘도라지쌉쌀한 맛나물, 무침사포닌, 섬유질 10월엔 나물 종류가 참 풍성해요. 가을 햇살 아래 자란 고춧잎은 매콤하면서 쌉쌀한 맛이 입맛을 돋우죠. 된장 넣고 살짝 무쳐 밥상에 올리면 밥 한 공기 뚝딱이에요. 칼슘과 비타민 C가 풍부해서 뼈 ..
2025. 4. 28.
